ishikinomori

兵庫県西宮市 ishikinomori ヒプノセラピスト yamaのブログです ヒプノセラピーセッションのお申し込みはホームページからどうぞ→ishikinomori.wix.com/ishikinomori

ナチュラル・ハイジーン 体の変化

 

  

ナチュラルダイエット―必要なのは3つの食習慣だけ

 

本を読んでみて、とてもいい感じがしたので

食べ方を参考に実践しています。

 

大きく分けると3つのルールがあるのですが

「タンパク質とでんぷん質を同時に食べない」

というのがそのうちのひとつ。

 

食後にお腹が張ることが多かったのですが

この食事方法に変えてから(今のところですが)ありません。 

この本の食べ合わせ方法が、わたしの体質に合っていたようです。

  

排泄の時間帯と言われている午前中は

何も食べないか果物だけにしています。

毎朝起きるなりトイレに行くようになりました(お通じが良くなったということです)

こんなことは今までなかったので

腸の調子が良好になってきたのかもしれません。

 

お酒を飲むと、

からだがおも〜〜く感じるようになってきました。

お肉やお酒など体にとって重く感じるものは

自然に量が少なくなっていくようです。

 

体の変化がおもしろいので

しばらく続けてみようと思います。

 

それではまた☆

ishikinomori  yama